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              宝宝树孕育周刊预产期

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              亲爱的访客,你已经孕10周了

              到本周末,孕妈妈可以稍微松一口气了,因为现在已经度过了最危险的流产期。宝宝现在有4厘米长,他的肾、肺、生殖器和胃肠系统?#23478;?#23384;在,只是还没有发育成熟。他的肝脏继续制造着红血球,在这之前,卵黄囊一?#22791;?#36131;向红血球提供养料,但现在它已经不再被需要,并开始消失。如果是个男孩,他的?#21644;?#24050;经开始产生?#21644;?/p>

              从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育,他的前额位于头部的上端,高高地向前凸出,随后宝宝凸起的前额会后缩,让他看上去更像一个人。宝宝手腕和脚踝发育完成,并清晰可见。宝宝的手臂更长,肘部更弯曲。

              在你怀孕前,你的子宫大概和一个小梨一样大,到这周的时候,它已经长到一个大橙子那么大了。胎盘已经成熟,它是支持胎儿生长发育的营养大本营。你的肚子越来越大,身体开始变形。体重快速增加,腰更粗了,胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑?#31890;?#25552;早为母乳喂养做好准备。
              受孕激素的影响,你的情绪波动?#19981;?#24456;大,使你感觉疯狂、生气、伤心、愉快和?#30528;?#26377;时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火。这种情绪并不会永?#24230;?#27492;,不要有负罪感或者因别人而有负罪感,每一个孕期的女性都会有和你相同的感受。怀孕是一次学会接受自己的训练,要尽力做好。
              本周重要事项
              1、出生缺陷筛查:如果你超过了35岁,或者有诸如囊性?#23435;?#21270;这样的家族遗传病史,你可能要考?#20146;?#36951;传病咨询,或者在怀孕10~12周时进行绒毛活检(CVS),?#38405;?#20123;出生缺陷及异常情况进行筛查。
              2、头疼:孕期头疼是很常见的现象,尤其是在前三个月,因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物?#33322;?#22836;痛,一定要在医生的指导下。
              3、黑色素沉淀:孕妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。孕妈妈不用担心,每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。
              4、体重一定会增加吗:大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化,也不要担心。如果饮食搭配合理,并?#21494;?#28860;身体,甚至还有可能减轻体重。
              5准妈妈能吃药吗:如果孕妈妈服用了不合适的药物,药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十月,说短不短,准妈妈们难免会生病,因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。
              6、开车时系好安全带:孕妈妈无论?#20146;?#36710;还是开?#25285;家?#31995;上安全带。孕妈妈健?#23548;莩担?#36825;是为自己和孩子的健康做最好的事情。
              7、让美食为胎宝宝加分:女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来?#38405;?#20307;,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维?#32456;?#24120;对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。

              同龄孕妈贴心交流 ?#21487;?#25171;造孕育计划

               
              好孕学院
              本周准爸?#25351;米?#20123;什么?
              国外有研究,厨房释放出的有害气体比室外空气中的浓度高出好多倍,虽?#24576;?#27833;烟机能够在一定程度上减少油烟,但是依然存在隐患,因此,孕期里最好让妻子远离厨房,至少要尽?#32771;?#23569;在厨?#23458;?#30041;的时间。那么既要让妻子远离厨房,又要让妻子吃得好,怎么办呢?这时候就要看你作丈夫的有什么高招儿了!

                 刚刚怀孕,是不是什么护肤品都不敢用,?#36828;?#35199;都很小?#22218;?#32764;呢?孕妈妈的肌肤,要从怀孕开?#23395;?#35201;护理。选择适合孕期的护肤品、营养品,孕妈妈即使变成了大肚婆肌肤也依然会光滑有弹性。更美的是,宝宝树免费赠送哦,快来看看吧!

              本周特别关注 -孕期感冒
              感冒是一?#27542;?#35265;的病毒感染疾病,?#36127;?#27599;个人?#21152;?#24739;过感冒的亲身的经历。孕妈妈是特殊的群体,孕期细胞免疫力低下,为易感人群;孕妇的呼吸道黏膜充血、水肿,更容易发生呼吸道的感染;加上孕妇怕热,出汗多,突然到温度?#31995;?#30340;空调环?#24120;?#24456;容易着凉。
              孕早期:一般来?#25285;?#23381;期头3个月禁用一切药物,因为头3个月正是胚胎形成的关键时期,如果是轻度感冒,症状不是特别重,可以采取非药物?#21697;ǎ?#22914;推拿、穴位按摩、理疗、气功调理?#21462;?#23545;轻度感冒仅有鼻塞、轻微头痛者一般不需用药,应多饮开水,充?#20013;?#24687;,也可适当用些中药,如感冒冲剂、感冒胶囊等,一般很快自愈。如出现高热,体温达39℃以上,?#20154;裕?#22836;痛等症状时,应卧床休息,多饮水,并积极采取降温措施。
              孕中期、孕晚期:要慎用药,像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用,最好尽量不用。而孕晚期用药,一般来说对孕妇、胎儿都没有太大的影响了。


              在注意控制盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素和含铁丰富的食品。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,孕妈妈可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎养血作用的食疗食品,如:乌鸡、蛋黄等都能起到安胎的作用。
              补铁美食——猪肝粥补铁美食——猪肝粥
              材料:白米1杯、猪肝150克、嫩姜?#21487;?#35768;、绿豆75克。
              方法:
              1. 白米和绿豆?#30452;?#27927;净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火?#29616;?#24320;,改小火煮到熟软;
              2. 猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。
              本周胎教时间

              依据你的健康状况,这一周,孕妇可以练习一?#24405;?#26131;气功和瑜伽。孕妇躺着和坐着时可以做做简单的气功。先暗示自己全身要一个部位一个部位地放松,然后柔和地开?#24524;?#21560;气,再慢慢地、细细地、自然地呼气。呼吸时,尽可能让内心处于愉悦状态,这对调节体内血液循环、放松机体、解除疲劳很有作用。瑜珈功的练习与做广播操一样要避免过度弯腰、扭腰、专题、举胳膊等动作,以静功及动作柔和、孕妇不会有任何不适感为好。

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              微信查找公共账号中搜索 宝宝树育儿问答 关注后可通过微信直接提问,10分钟有?#26102;?#31572;。
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