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              宝宝树孕育周刊预产期

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              亲爱的访客,你已经孕21周了

              宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一?#25991;兀?#26412;周他的身长可达到17-18.5厘米,体重约298克。从现在起,宝宝的主要任务就是增加体重!宝宝在身体发育时,也逐步变成有意识、有感觉、有?#20174;?#30340;人了。如果他正在睡梦中,大声的声音会把他吵?#36873;?#24403;他醒着时,听到了?#19981;?#30340;音乐,他会做出?#20174;Α?#20026;了适应子宫外的生活,宝宝开?#21152;?#33016;部做呼吸运动了。

              胎儿的手指甲、嘴唇几乎完全长好,犬齿和?#39135;?#22312;牙床下的坚固组织中形成。如果胎宝宝是个小女孩,她的阴道已经形成。

              孕妈妈的体重增加了约5公斤。子宫在平脐的位置,从趾骨算起约22厘米。你是不是感觉到最近有些气短、呼吸急促呢?尤其是在爬楼梯或一些不太剧烈的运动后,这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。由于孕妈妈身体的重心发生了变化,?#24576;?#30340;腹部使重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。
              由于孕激素的作用,你的手指,脚趾和全身关节韧带变得松弛,?#19981;?#20351;你觉得不舒服,行动有点迟缓和笨重,这是正常的,不必担心。你的分泌物也在增加,如果你感到阴道周围红肿和刺痛,有酵母味道的分泌物,要考虑有可能是酵母感染。双腿水肿可能会加重,要避免长时间的站立。
              本周重要事项
              1、孕期检查:孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据?#32422;?#30340;情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。
              2、按摩乳房?#22909;?#22825;除了要保证乳房的清洁外,还要按摩乳房,以疏通乳腺,对日后的母乳喂养做准备。但?#21069;?#25705;乳房需要注意频率,不宜过于频繁。
              3、假宫缩:如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩,在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢,孕妈妈最好事先了解下。
              4、控制糖的摄入量:这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。
              5、孕妇专用弹性袜:孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高,15-20分钟后再穿。这样可以?#20048;?#38745;脉曲张和下肢肿胀的产生。

              同龄孕妈贴心交流 ?#21487;?#25171;造孕育计划

               
              好孕学院
              本周准爸?#25351;米?#20123;什么?
              孕期里,?#24425;?#35201;亲手接触各种清洁剂(包括洗?#36335;郟?#30340;工作,准爸爸最好别让妻子做了。因为这些东西所含的化学成分会导致女性皮肤、免疫系统功能、血液系统、神经系统以及生殖系统受损,有的甚至还会引发癌症或导致胎儿畸形。

                 孕中期,当肚子里的小豌豆变成了小柚子,你担心你白白净净的肚皮会慢慢变成花皮球么,准备完美合适的护肤品营养品,你还是那个美丽的姑娘。体贴的宝宝树为你准备免费的孕期保养品,让你轻松变辣妈。

              本周特别关注 -妊娠期静脉曲张
              妊娠期妇女由于子宫增大,后倾及?#39592;?#20869;压增高,可对?#39592;?#38745;脉形成压迫,使静脉内压升高,阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加,活动减少,使得静脉壁变薄,易扩张,尤以下肢浅静脉变化为主。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象,患病率明显高于未妊娠妇女。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血,?#20146;?#23481;易形成血块的地?#20581;?#25152;以准妈妈一定要温柔地对待,不要试图将它?#21069;?#25705;掉。
              对妊娠期静脉曲张的治疗无需大动干戈而行手术治疗。主要在于适当增加妊娠期活动,避免过久站立、?#31859;?#23569;动,以改善下肢血液循环,预防及减轻静脉曲张。另一项重要措施是应用医用弹力袜,人为改善下肢血液循环,使下肢水?#20934;?#36731;,因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以?#33322;猓乐?#38745;脉曲张程度加重。
              此时胎宝宝要靠吸收铁?#19990;?#21046;造血液中的红细胞,如果铁摄入不足,你?#19981;?#20986;现贫血现象。如果恰逢冬季或春季,你要注意预防感冒,平时注意多喝水。如果有轻微的感?#29240;?#29366;你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。
              防贫血食谱—川冬菜?#24202;?#35910;防贫血食谱—川冬菜?#24202;?#35910;
              材料?#21512;?#23273;蚕豆200克、冬菜200克。
              方法:
              1. 剥去蚕豆皮,洗净?#27426;?#33756;洗净,切成碎末;
              2. 锅置火上,放油浇热,随将蚕豆和冬菜末放入?#32972;矗?#20928;熟时加入?#20174;汀?#31958;等调料,再略炒几下,即成。
              本周胎教时间

              可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴您的腹壁照射胎头部位,每次?#20013;?分?#24188;?#21491;。结束时,可以反复关闭、开启手电?#24425;?#27425;。胎教实施中,您应注意把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,您可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的?#20174;?#25110;规律。

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              微信查找公共账号中搜索 宝宝树育儿问答 关注后可通过微信直接提问,10分钟有?#26102;?#31572;。
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