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              宝宝树孕育周刊预产期

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              亲爱的访客,你已经孕9周了

              恭喜你!进入了第9周,从现在开始,胚胎就可以?#24576;谱?#32974;儿了。小家伙现在大概长2.2-2.5厘米。?#24515;?#35206;?#20146;?#23453;宝的眼睛,而且闭得很严,要到27周时才会睁开。胚胎的小尾巴已经消失,现在所有器官、肌肉、神经开始工作。手腕变得稍微有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,胎儿胳膊已经长出,两手弯曲并相交。腿在变长,脚已能在身体前部交叉。宝宝的肌肉开始发育,可以做轻微运动,他不断地动来动去,不停地变换着姿势。孩子的四肢在生长,但是她的手臂和手比腿和脚发育成熟得快,?#23548;?#19978;,他的手看起来仍然像“手桨?#20445;?#20294;很快会变成清晰地手指。

              你现在的子宫已增大了2倍,大概有网球那么大。随着子宫逐渐增大,准妈会感觉到整个身体都在发生变化。虽然你的体重没有增加太多,但是乳房胀大了不少,乳头?#33151;?#26197;色素加深,腰围也增加了很多。你可能常感到腿部紧绷发疼,腰部酸痛。
              你的头发和皮肤也在发生着细微的变化。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软,记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来,有时你会感觉自己很孤独,其实大多数的准妈也处于这种状态。
              本周重要事项
              1、轻度浮肿:孕妈妈的?#29240;住?#38382;题是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期,但?#19988;?#26377;不少孕妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况,特点是晨轻暮重,经过平?#23381;?#24687;,一般?#21152;?#20943;轻。
              2、乳房护理:乳头变得很敏感?#33151;?#36719;,可以尝试穿运动胸罩,会感觉舒服很多;坚持每天清洗乳头,保持乳房清洁。?#23548;?#19978;,从怀孕初期到分娩后,准妈妈的乳房经历着一系列的变化,孕妈妈只有精心呵护,才能保证小宝宝日后充足的“?#35206;幀薄?br> 3、痤疮:约2%-5%的孕妇皮肤易长痤疮,尤其是在前三个月。含有水杨酸、维生素A或类固醇的产品可能有副作用,会伤害到孩子。向医生咨询,哪些护肤品对于孕妇?#21069;?#20840;的。
              4、呵护你的头发:由于荷尔蒙的作用,孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化。为适应发质的变化,孕妈妈要注意?#31896;?#30340;护发工作,频?#34987;?#27927;发香波和护发素是不能少的哦!
              5、注意补水:现在孕妈妈需要喝大量的含微量氟的水,这样会得到充足的氟化物、钙、和磷,这将保证胎儿的牙齿骨骼的正常发育。
              6、更换胸罩:由于乳房?#26412;?#22686;大,你现在需要重新购买适合的胸罩。孕妇选择胸罩和普通的女性会有一些区别,来了解下吧!
              7、保证充足的睡眠:孕妈妈每天最好能够保证9个小时的睡眠,如果有条件,最好每天能有1小时的午睡,只有休息好了,孕妈才有可能保持愉快的心情,保证宝宝健康生长。
              8、孕妇奶粉:孕妇奶粉对胎儿大脑、骨骼、神经系统的发育都很有好处。孕妈妈可以按照孕妇奶粉的?#24471;鰨?#27599;天两次,早晚各一次来饮用。

              同龄孕妈贴心交流 ?#21487;?#25171;造孕育计划

               
              好孕学院
              本周准爸?#25351;米?#20123;什么?
              准爸爸的工作一定很忙吧?在这个非常时期,需要准爸爸尽可能地多承担些家务,尤其是当妻子有妊娠?#20174;Α?#24863;觉不适时,更要多?#23578;?#27963;。要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车、逛超市时,要保护好妻子,避免腹部直接受到冲撞和?#36153;埂?/div>

                 刚刚怀孕,是不是什么护肤品都不敢用,吃东西都很小心翼翼呢?孕妈妈的肌肤,要从怀孕开?#23395;?#35201;护理。选择适合孕期的护肤品、营养品,孕妈妈即使变成了大肚婆肌肤也依然会光滑有弹性。更美的是,宝宝树免费赠送哦,快来看看吧!

              本周特别关注 -准妈妈疲劳
              怀孕使你疲惫,特别是在孕前三个月和分娩前一个月。
              在前三个月,疲惫是非常急迫的“我现在必须要睡一觉!”你会发现自己可以在以前从未睡过的地方睡觉:在一个正在举行聚会的卧室、在公共汽车上,或在公园的长椅上。 疲惫是由胎儿引起的。脑部供氧越来越少,血压下?#25285;?#27491;在长一种新的器官(胎盘),从汗腺到肾脏排泄系统工作加倍。另外,体内保留的液体正在使体重迅速增加。如果消化困难,就有可能患了?#33073;?#31958;。确保吃保证正常工作的食物?#22909;?#22825;饮食中至少有30?#37327;?#38081;,额外的300卡路里营养食品和足够的水。如果每24小时有规律地睡眠超过12个小时,并且/或者疲劳感在怀孕的第14周还没有消失,要请医生做贫血测试。一般来说,前三个月里治疗疲劳的唯一方法就是小睡。
              到后三个月,头晕和疲劳?#21482;?#26469;了。前三个月的疲劳是急迫的,而后三个月的疲劳是缓慢的,从晚上不能睡个好觉到?#29486;?公斤多的多余体重。另外,胎儿慢慢长大会对主要的血管加压,?#36136;?#33041;部的供氧减少。
              如果一直坚持锻炼,现在是收益的时候了,因为身体好可以更好地应对多余的体重。然而,即便?#20146;?#20581;康的妈妈也会感到比平常更累,因为晚上每个小时?#23478;?#32763;身、转身、跑去卫生间。不用说,能睡的时候就要睡!不要过于激动、站立过快、?#25945;?#30528;,因为这会增加对大动脉的压力。
              从现在开始,你需要减少食盐量,因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭。本周应该多吃一些健脑的食品,核桃糕、果仁面包都可作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。看电视的时候,你可以准备一杯果汁或牛奶,?#38041;?#38754;包,或一些核桃、瓜子,边看边吃,这样可以转移你对食品的注意力,减轻早孕?#20174;Α?div align='right'>
              健脑食品——琥珀桃仁健脑食品——琥珀桃仁width=
              材料:核桃仁、糖。
              方法:
              1. 锅内放油烧热,倒入核桃?#25163;?#28779;慢慢炒熟,至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出;
              2. 去锅内的?#20572;?#25918;入两勺水烧开,加白糖至融化,倒入核桃仁,慢慢翻炒;
              3. 着水的蒸发,汁会变得越来越稠,直到最后变?#21830;?#27974;全部裹在桃仁上即可出锅。
              本周胎教时间

              胎儿在母体的几个月内,可能和母亲在某些方面有着共同的规律。母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果母亲生活无规律、习惯不良,那么胎儿在母体内也接受了这种不良的习惯,出生后可能难以改掉。所以从孕妈妈怀孕起,就要?#24188;?#36523;做起,养成一个良好的生活习惯,对于胎宝宝来说也是一种良好的胎教。

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              微信查找公共账号中搜索 宝宝树育儿问答 关注后可通过微信直接提问,10?#31181;?#26377;?#26102;?#31572;。
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